Aktywność fizyczna w zimie wymaga odpowiedniego przygotowania. Chodzi tu przede wszystkim o ubranie i bieliznę. Rzeczy te powinny zapewnić odpowiednią ochronę przed zimnem i utrzymać stałą, optymalną temperaturę ciała, czyli 37 st.C.
Miesiąc: styczeń 2021
Narciarstwo to nie bez powodu jeden z najbardziej lubianych sportów zimowych. Zapewnia dawkę ruchu, jednocześnie pozwalając cieszyć się przebywaniem na świeżym powietrzu i podziwianiem pięknych widoków. Łączy pokolenia – na stok można zabrać już kilkulatka. Jak przygotować dziecko do przygody z narciarstwem?