Jakie produkty włączyć do diety, pragnąc zadbać o swoje zdrowie?

żywność dietetyczna

Lekarze i dietetycy biją na alarm – liczba osób otyłych stale rośnie. Znaczna nadwaga prowadzi zaś do wielu poważnych chorób, jak też obniża jakość życia. Lepiej więc jak najszybciej zadbać o swoją sylwetkę. Najlepszym na to sposobem jest zaś odpowiednia ilość aktywności fizycznej i zdrowa, zbilansowana dieta. Jakie produkty warto włączyć do jadłospisu?

Nordic walking

Kije do Nordic Walking

W zdrowym ciele… Z każdym dniem pogoda robi się coraz ładniejsza. Coraz bardziej wiosenna. Ptasi trel zachęca do wyjścia z domu na przyjemny spacer. Zima zrobiła z nas kanapowych leniuchów owiniętych kocem, z kubkiem herbaty w ręku. Krótkie dnie i plucha raczej nie zachęcały do wyjścia z domu. Co innego wiosną, gdy przyroda budzi się do życia …

Co wiesz o rolkach rollerblade?

Jazda na rolkach cieszy się w ostatnich czasach coraz większą popularnością. Jest to dobra informacja, gdyż jest to sport, który pozwala zaangażować wiele partii mięśniowych, a jednocześnie nie jest bardzo wymagający, więc nawet osoby, które za aktywnością fizyczną nie przepadają, z chęcią uprawiają ten rodzaj wysiłku fizycznego. Nie sposób jednak jeździć na rolkach bez posiadania …

Batoniki proteinowe – co powinniśmy o niech wiedzieć?

batoniki proteinowe

Baton proteinowy to baton, który zawiera dodatek białka serwatkowego lub izolatu białek. Takie batony to szybkie i wartościowe źródło białka. A jak wiadomo, białko jest niezbędnym elementem diety każdego człowieka. Uczestniczy ono w przezmianach metabolicznych w organizmie. Białko to bardzo ważny składnik błony komórkowej, a także jest substratem energetycznym. Niedobór białka w organizmie człowieka prowadzi …

Biznes w sporcie

Coraz częściej Polacy decydują się na otwarcie własnego biznesu. Ma to związek z masowym odchodzeniem z etatu i skupieniem się na własnym rozwoju. Jednym z częściej wybieranych działalności jest decyzja o biznesie online. Bardzo popularne jest przechodzenie na zarabianie w Internecie, na przykład otwierając sklep sportowy. Popularyzacja sportu w Polce wiąże się z zwiększeniem nakładów …