Lekarze i dietetycy biją na alarm – liczba osób otyłych stale rośnie. Znaczna nadwaga prowadzi zaś do wielu poważnych chorób, jak też obniża jakość życia. Lepiej więc jak najszybciej zadbać o swoją sylwetkę. Najlepszym na to sposobem jest zaś odpowiednia ilość aktywności fizycznej i zdrowa, zbilansowana dieta. Jakie produkty warto włączyć do jadłospisu?