Siłownia

Aminokwasy EAA

suplement eaa

Co oznacza nazwa EAA? Jakie zalety ma stosowanie aminokwasów z takiej grupy? EAA Jest to skrót od anielskiego zwrotu „essential amino acids”. Oznacza aminokwasy niezbędne do życia, które powinniśmy dostarczyć z pożywienia, gdyż organizm ich nie produkuje.  Są to aminokwasy egzogenne, bardzo często łączone z BCAA, co pozwala na uzyskanie wzmocnienia mięśni przez długi czas, …

Węglowodany carbo

carbo

Czy warto stosować węglowodany carbo? Kto powinien z nich korzystać? Specjalne praparaty Węglowodany carbo to specjalne preparaty poprawiające wydajność organizmu i przyśpieszające regenerację po ciężkim treningu. Podczas intensywnych ćwiczeń dochodzi do niedoboru glikogenu, który daje nam siłę. Stosowanie carbo pozwala uzupełnić takie niedobory i dać energię potrzebną do aktywności fizycznej. Kto powinien stosować carbo? Węglowodany …

Jak tanio urządzić siłownię?

Wiele osób, które trenują sporty siłowe, zapewne zastanawia się, czy opłacalne jest założenie własnej siłowni oraz jak odpowiednio ją urządzić. Na to pytanie ciężko jest udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko zależy od zasobności naszego portfela oraz od pomysłowości i planu biznesowego. Niezależnie od tych czynników, duży wpływ na powodzenie inwestycji ma lokalizacja siłowni. Jaki sprzęt powinien …

Nowy drążek do sufitu – na co zwrócić uwagę przy zakupie

Wybierając nowy drążek do sufitu warto w pierwszej kolejności zwrócić szczególną uwagę na jakość jego wykonania, a dokładniej mówiąc na materiał z którego jest wyprodukowany. W dzisiejszych czasach większość producentów oferuje głównie drążki stalowe, ale można znaleźć także modele wykonane z innych materiałów. Grubość drążka ma znaczenie  Bardzo ważną rolę pełni również grubość rurki. Pamiętać …